Fruits Secs

Fruits secs en ligne de haute qualité

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Le terme "fruits secs" désigne une série de fruits tels que les noix, les amandes, les pistaches, les noix de cajou et tous les fruits qui sont complètement séchés au soleil ou avec des outils spéciaux pour éliminer toute l'eau, comme les prunes, les abricots, etc.
Tous les fruits secs sont riches en propriétés nutritionnelles et sont donc très importants pour la santé.

Les propriétés des fruits secs

Les fruits secs sont un bienfait pour notre organisme, s'ils sont introduits dans une alimentation équilibrée, ils peuvent apporter de nombreux bénéfices :

• Réduisent le mauvais cholestérol
• Protègent le système cardiovasculaire
• Favorisent la régularité intestinale
• Sont riches en vitamines et ont donc des propriétés antioxydantes
• Régulent la pression artérielle

Cependant, ils ne sont pas toujours indiqués, en effet, les personnes souffrant de pathologies du système digestif ou présentant des inflammations intestinales devraient éviter d'en consommer car leur teneur élevée en fibres pourrait aggraver le problème.

Quand manger des fruits secs

C'est un aliment très polyvalent, il peut être utilisé pour des recettes allant de l'apéritif au dessert.

• Il peut être utilisé pour enrichir un yaourt ou accompagner un verre de lait frais car son contenu protéique est très rassasiant.
• S'il est mixé, il peut donner une farine ou une base pour des desserts comme le cheesecake.
• Il peut servir d'assaisonnement pour les plats principaux et les salades.

En plus de son format traditionnel, vous pouvez le trouver sous différentes variantes : beurre à tartiner, barres protéinées, sauces et granola.